S'entraîner

L'avantage de la course à pied réside en son caractère universel.
C'est un sport ouvert à tous, quelles que soient nos caractéristiques physiques.
Avec à la clé la réussite obligatoire pour tous, pourvu que notre objectif reste réaliste.

Quel que soit votre motivation, il est nécessaire de modifier vos habitudes: cesser de fumer, revoir votre alimentation, ...
Et surtout parlez en à votre médecin

Pour vous aider dans cette aventure, Le Marathon International du Beaujolais vous propose plusieurs plans d'entrainement, via un coach : http://coach.runner.free.fr/Marathon/